発達障害は遺伝する？——長男と私がそっくりすぎて衝突した話と、義姉の子との不思議な共通点

「この子、私に似すぎている」

そう気づいたのは、長男がADHDと診断されてしばらく経った頃でした。

上の空。忘れっぽい。切り替えが苦手。興味のないことへの集中が続かない——。「長男の特性」として理解しようとしていたそれらが、どんどん自分と重なっていきました。

そして同時期、夫の姉の次男（長男とは従兄弟にあたる子）も、長男とそっくりな特性があることに気づいて。「遺伝って、こういうことか」と不思議な気持ちになりました。

今日は発達障害と遺伝のこと、そして「もしかして私も？」と気づいた話です。

🧬 発達障害は遺伝するの？

結論から言うと、遺伝との関連は「ある」とされています。ただし「必ず遺伝する」ではなく、「なりやすい体質が受け継がれることがある」というイメージです。

ADHDもASDも、複数の遺伝子が関与していると考えられています。親が発達障害だと子どもも同じになる、ということではなく、特性が出やすい素地が遺伝する——という感じです。

⭐️ここが大事！

「遺伝だから親のせい」ではありません。遺伝はあくまで要因のひとつ。環境・育ち・関わり方によって、特性の出方は大きく変わります。遺伝を知ることは、「責任の所在を探すこと」ではなく、「子どもの特性をより深く理解するヒントを得ること」です。

😔 長男と私が衝突し続けた理由

長男とよくぶつかります。今も、です。

何度言っても忘れる。気づいたら上の空。声をかけても返事がない。「なんで同じことを何度も言わせるの」とイライラする私に、長男は「うるさい」と部屋に閉じこもる。

あるとき、ふと思いました。

「私も、人から何度も同じことを言われてきたな」と。

忘れっぽい。段取りが苦手。興味のあることには没頭するのに、そうじゃないことはどうしても後回しにしてしまう。長男を見て「なんでできないの」と思っていた私が、実は同じことをずっとやってきていた。

自分の嫌なところを目の前で見ているようで、余計にしんどかったのかもしれません。

⭐️ここが大事！

親子で似た特性があると、「同じだからわかる」より先に「同じだからぶつかる」が来ることがあります。自分がコントロールできなかったことを子どもに求めてしまう。それに気づいてから、少しだけ長男への見方が変わりました。

🔍 夫方の従兄弟との「不思議な共通点」

長男の特性は、私側だけから来ているわけでもないようです。

夫の姉（義姉）の次男——長男とは従兄弟にあたる子——が、長男とそっくりな特性を持っています。上の空な感じ、こだわりの強さ、独特のペース感。会うたびに「あ、長男だ」と思うほどです。

義姉とは子育ての方針がまったく違って、それでもそれぞれのやり方でうまくやっています。でもこの「特性のそっくりさ」は、お互い苦笑いしながら認め合っている感じです。

遺伝って、こういうことなんだな——と。どちらかの「せい」ではなく、両方の血が混ざって今の長男がいる。そう思ったら、不思議と少し気が楽になりました。

💭 「もしかして私も？」と気づいたとき

長男・次男の特性について調べていくうちに、自分のことが少しずつ見えてきました。

学生時代、友人関係で何気ない一言を言うと、会話がふっと止まることがありました。「あれ、まずいことを言ったかな」と思っても、どの言葉が不味かったのか、自分ではわからない。大きなトラブルにはならなかったけれど、いつも「気をつけなきゃ」という緊張感が薄くある感じで過ごしていました。

他者の考えがわからなくて悩んだことも、何度もあります。「なんでそういう気持ちになるんだろう」「なんでそういう行動をするんだろう」——当時はただの「私の鈍さ」だと思っていました。

振り返ると、生きにくかったのかもしれないな、と今は思います。当時はそれが「当たり前」だったから、気づかなかっただけで。

診断があるわけではないので、私が発達障害だと言いたいわけではありません。ただ、「特性」というものを知ることで、自分の過去の「?」がいくつか腑に落ちた感覚はあります。

🤍 「遺伝かも」は、責める材料じゃない

「遺伝だったんだ」とわかったとき、最初に罪悪感が来る親御さんは多いと思います。「私のせいでこの子が苦労しているのかも」と。

でも、少し視点を変えてみると——。

似た特性を持つ親だからこそ、「どうしてできないか」が体感でわかる部分があります。「なんでこんなに忘れるの」と責める前に、「私もそうだったな」と立ち止まれることがある。

遺伝を知ることは、子どもを責める材料でも、自分を責める材料でもありません。「この子がこうなのには理由がある」「私がこうだったのにも理由があった」——そう思えると、少し肩が軽くなりませんか。

✅ まとめ

❌ 遺伝だから親のせい・親が責任を取らなければいけない
✅ 遺伝は要因のひとつ。特性の出方は環境と関わりで変わる

❌ 似た特性があるから「わかるはず」と子どもに期待してしまう
✅ 似ているからこそぶつかる。それを知るだけで少し楽になる

❌ 「もしかして私も？」と気づいたら怖くなる
✅ 自分の過去の「?」が腑に落ちることで、子どもへの理解が深まる

「遺伝かもしれない」と気づいたとき、私は不思議と少し自分に優しくなれた気がしました。できなかったことに理由があったのかもしれない、と。

同じような気持ちを抱えているお母さんに、届いていたら嬉しいです。