発達障害の二次障害って何？——毎日必死で、そんな言葉を考える余裕もなかった私が気づいたこと

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「二次障害」という言葉、聞いたことはありますか？

発達障害の子を育てていると、どこかで目にすることがある言葉です。でも私は長い間、この言葉をちゃんと考えたことがありませんでした。

毎日が必死だったから。

水を飲まない、癇癪、脱走——そういう「目に見える特性」に対応するだけで手いっぱいで。宿題を嫌がる、すぐ怒る、朝起きられない……これは特性なのか、私の育て方が悪いのか、それとも怠けなのか。そんなことを考える余裕もなかった。

「二次障害かもしれない」なんて、思い至らなかった。

でも今振り返ってみると——長男の中学時代にそういう時期があったと思います。

🤔 二次障害って、何？

難しく考えなくて大丈夫。

発達障害の特性そのものは「一次障害」。それに対して、特性が原因でうまくいかないことが積み重なり、心や行動に影響が出てくることを「二次障害」と呼びます。

具体的には、こんな状態です。

• 強い不安・緊張が続く
• 気持ちの落ち込みが長引く
• 学校や外に出られなくなる
• 家族や周囲との関係がうまくいかず孤立する
• 昼夜逆転・引きこもりがちになる
• イライラが爆発しやすくなる

「死にたい」「消えたい」という言葉が出るケースもありますが、そこまで至らなくても二次障害のサインはある。これ、すごく大事なことだと思っています。

😔 長男の中学時代——気づかないうちに進んでいたこと

ADHD長男（現在高専2年）の中学時代は、思春期のイライラもあってとにかくしんどかった。

家族とうまくコミュニケーションが取れない。それがどんどん積み重なって、孤立感が強まっていく。気づけば部屋にこもりがちになって、昼夜逆転しかけた時期もありました。

イライラが募ってますます家族と距離ができる。家族と距離ができてますますイライラする。そのループから抜け出せない感じ。

そのころ長男が話せていたのは、通級の先生だけだったようです。

「死にたい」という言葉は出ませんでした。でも「一人になりたい。部屋じゃなくて、一人の家に」——そんなことを言っていた時期があります。

家族が嫌いなんじゃない。でも、うまく関われない自分が嫌で。それを誰にも言えなくて。

⭐️ここが大事！

あのころ私は「思春期だから」「ADHDだから」と思って見ていました。でも今思えば、特性による失敗や孤立が積み重なって、長男の心が疲れていたんだと思います。それが二次障害のサインだったと、後から気づきました。

💡 二次障害を防ぐために親ができること

「じゃあどうすればよかったの？」　　私も何度も考えました。

正解はわからないけれど今なら思うことがあります。

① 「怠け」と決めつけない

宿題をやらない、朝起きられない、すぐ怒る——これが特性なのか怠けなのか、私も長い間わからなかった。でも「怠けだ」と決めつけて責め続けると、子どもの自己肯定感がどんどん削れていきます。

② 「話せる大人」を一人でも確保する

長男にとっての通級の先生がそうでした。親に言えないことを話せる場所。家族以外に「この人なら」と思える大人がいることが、孤立を防ぐ大きな支えになります。

③ 「変だな」と思ったら早めに相談

昼夜逆転が続く、部屋から出てこない、食欲が落ちている——こういう変化が2週間以上続くようなら、かかりつけ医や支援者に相談してみてください。「気のせいかな」で流さないことが大切です。

🤍 まとめ——「深刻じゃないから大丈夫」ではない

❌ 二次障害＝「死にたい」と言うくらい深刻な状態のこと
✅ イライラ・孤立・昼夜逆転も二次障害のサインになりうる

❌ 毎日必死な親が二次障害まで気を配るのは無理
✅ 「なんか最近違う」という感覚を大切にするだけでいい

❌ 二次障害になったら手遅れ
✅ 気づいて動けば、子どもは変わる

長男はあの時期を乗り越えて、今は高専で寮生活を送っています。通級の先生という「話せる場所」があったこと、高専という「居場所」が見つかったこと——それが大きかったと思っています。

毎日必死で、二次障害どころじゃない——そのお母さんの気持ち、すごくわかります。でも「なんか最近違う」と感じる直感は、絶対に正しい。その感覚を信じてほしいです。

同じ気持ちのお母さんに、届いていたら嬉しいです。