発達障害の子に多い身体症状｜吃音・チック・夜尿・頭痛・不眠・低身長の理由とわが家の対処法

発達障害の特性に加えて、身体の不調を抱えるお子さんは少なくありません。

吃音・チック・夜尿・頭痛・不眠・低身長——。一見「発達」とは無関係に思えるこれらの症状は、実は子どもの心身のストレス反応や神経の働きと深く関係しています。

わが家では、長男（ADHD）が吃音・チック・頭痛・夜尿に、次男（ASD）は不眠と低身長にずいぶん悩みました。今も改善していない症状もあります。

今回は症状ごとに「なぜ出るのか」「どう対応すればいいか」を書いていきます。

🗣️ 吃音（どもり）

なぜ出るの？
吃音は「ことばを出す準備が脳の中でうまく調整されない状態」です。ASDやADHDの子では、感情の高ぶりやプレッシャーへの反応として出ることがあります。長男も小学校低学年のころ、緊張や疲れが溜まると言葉がつかえやすくなっていました。

対処のポイント：

✅ 「ゆっくり話して」と言わない——指摘するほど緊張して悪化しやすい
✅ 内容に集中して聴く——「あなたの話が聞きたいよ」という姿勢が安心感になる
✅ 安心して話せる環境を整える

「あーあーあー、あのね……」と繰り返す子に「落ち着いて！」と制止すると逆効果。最後まで待ち続けることが大切です。

👁️ チック（まばたき・肩すくめ・喉鳴らしなど）

なぜ出るの？
チックは無意識に出る動きで、自律神経が過敏になっている状態のサインです。発達障害の子はストレスや環境変化に敏感なため、チックが出やすい傾向があります。本人が気づいていないことも多いです。

対処のポイント：

✅ 指摘しない——「またやってる」「やめなさい」は逆効果
✅ 環境を整える——静かな空間、急かさない声かけ
✅ 疲れやすい時期は予定を詰めすぎない

長男の場合、新学期や試験期間になるとチックが強くなっていました。「今しんどいんだな」のサインとして受け取るようにしていました。

🌙 夜尿（おねしょ）

なぜ出るの？
膀胱の発達段階・睡眠中のホルモン分泌の遅れ・ストレスが影響しています。ASDの子は感覚への鈍感さや睡眠障害があることから夜尿が長引く傾向があります。長男も小学低学年のころ夜尿が続いていました。

対処のポイント：

✅ 責めない——起きたことより、どう過ごすかに目を向ける
✅ 夕方以降の水分を少し減らし、就寝前にトイレへ
✅ 夜尿用アラームや紙パンツの活用も選択肢に

「またおねしょしたの⁉」ではなく「冷たくなかった？体ふこうね」の一言が、信頼関係を守ります。

🤕 頭痛・腹痛

なぜ出るの？
身体に原因が見つからない頭痛や腹痛は、心理的ストレスが身体症状として出ていることが多いです。感覚過敏・緊張の蓄積が関係することも。長男も小学1年の5月ごろ、行き渋りと一緒に頭痛が頻繁に出ていました。

対処のポイント：

✅ 生活リズムを整える——寝不足や食事の偏りも要因になる
✅ 症状日記をつける——何曜日・何時間目・前後に何があったかを記録
✅ 学校と情報を共有する

「お腹痛い」で保健室通いが続くとき、時間割の中の苦手な時間に注目してみると原因が見えることがあります。

😴 昼夜逆転・不眠

なぜ出るの？
発達障害の子はメラトニン（睡眠ホルモン）の分泌リズムが乱れやすく、夜眠れず朝起きられないことがあります。次男は不眠症でなかなか寝つけない時期が長く続きました。

対処のポイント：

✅ 朝に光を浴びる——メラトニンのリズムを整える
✅ 寝る前ルーティンを作る——決まった行動で心を落ち着ける
✅ 夜20時以降はデバイスをオフに

次男の場合、「9時に布団に入る」という習慣だけは守り続けました。完全に眠れない夜も続きましたが、少しずつ眠れる時間が伸びてきています。

📏 低身長

なぜ出るの？
ADHDやASDの子の中には、睡眠の質が低下することで成長ホルモンの分泌リズムが乱れ、身長の伸びに影響が出るケースがあります。次男は低身長も気になっていた時期がありました。

対処のポイント：

✅ 睡眠の質を高める——成長ホルモンは入眠後2〜3時間に多く分泌される
✅ 気になる場合は早めに小児科へ——成長ホルモンの検査を検討
✅ 日中の運動量を増やして夜の睡眠の質を上げる

✏️ まとめ｜症状は「問題」ではなく「サイン」

これらの症状は、子どもの心や身体が今がんばっているというサインです。

❌ 「治しなさい」「なんでできないの」と責める
⭕️ 症状を子どもの”声なき訴え”として受け取り、環境を整える

「叱らないこと」「気にしないこと」ではなく、子どもが今何を伝えようとしているかを読み取ること。それが、いちばん大切な支援だと感じています。

完璧に対処できなくていい。「症状が出たとき、どう関わるか」を少しずつ積み重ねていきましょう。