ADHDの子の反抗期——中学時代が一番しんどかった。今になって思うこと

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発達障害の子を育てていて、一番しんどかった時期はいつか——と聞かれたら、迷わず「長男の中学時代」と答えます。

ADHD（不注意優勢型）の長男は、思春期に入ったとたんに家族へのきつい態度が目立ち始めました。
口を開けばため息と舌打ち。話しかけても「うるさい」「ほっといて」。
塾には行くけど、ただ座っているだけ。勉強せず、提出物も出さず。

「この子、もう無理かもしれない」と思ったことが、何度もあります。

でも今、長男は高専2年生。寮で自分のことを自分でやりながら、なんとかやっています。

あの中学時代を乗り越えた今だから書けること——失敗も後悔もそのままお伝えします。

中学時代が、一番しんどかった

長男の中学時代を一言で表すなら「嵐」でした。

朝は起こしても起きない。ようやく起きたら機嫌が最悪。
学校から帰ってくると無言でゲームをして、夜中まで起きている。
ご飯を食べながらスマホをいじって、話しかけると「は？」と返ってくる。

特に「家族へのきつい態度」がしんどかった。

次男（ASD）に対して急にキレる。私への言い方がどんどん乱暴になる。
夫はそれをたしなめる。長男はさらに反発する。

「うちだけこんなに大変なの？」と何度も思いました。

成績も下がり続けました。テストの点数が悲惨で、提出物もほぼ出さない。
塾には行かせていたけれど、「行くだけ」の状態が続いていました。

ADHDの反抗期は「普通の反抗期」とどう違うの？

「反抗期なんてどの子もある」と言われることがあります。
そうかもしれない。でも、ADHDの子の反抗期は、少し重なる部分が違うと感じています。

❌ 衝動性が「怒り」に直結しやすい

ADHDの特性に「衝動性」があります。思ったことがそのまま出てしまう。
「少し考えてから言う」というブレーキが効きにくいので、きつい言葉がポンと飛び出します。
本人も「言い過ぎた」とあとで気づくことはあっても、その場ではコントロールが難しい。

❌ 自己評価の低さが攻撃性に出ることがある

ADHDの子は、積み重なった失敗体験から自己肯定感が低いことが多い。
「どうせ自分はダメだ」という気持ちが、外に向かって「うるさい」「ほっといて」という言葉になりやすい。

長男を見ていて感じたのは、一番攻撃的なときは、一番自分に自信がないときでした。

❌ 「先のことが考えられない」特性が反抗を長引かせる

「今こういう態度をとったら、こうなる」という予測が苦手なのもADHDの特性の一つ。
「こんな態度をとり続けたらどうなるか」が想像しにくいので、反抗がなかなか収まらない——というケースがあります。

⭐️ここが大事！
「わかってやっている」わけじゃない。
「特性が思春期と重なって、制御が難しい状態になっている」と理解できると、少し楽になれます。

うちがやって逆効果だったこと

正直に言うと、逆効果なことをたくさんやりました。

❌ その場で怒り返した
長男がきつい言葉を言う→私もカッとなって言い返す→長男がさらにエスカレートする。
この無限ループを何度やったかわかりません。

❌ 「なんでそんな態度をとるの」と詰めた
「なんで」と聞いても、本人もわかっていないことが多い。
答えられないからさらに黙り込む→こちらもイライラする→悪化する。

❌ 「このままじゃ将来どうなるの」と言い続けた
ADHDの子は先の見通しが苦手なので、将来の話をしても響きにくい。
むしろ「また言ってる」と耳をふさがれる結果になりました。

❌ 無理に塾の量を増やした
「このままじゃまずい」と焦って塾を増やしたことがありました。
でも本人のやる気がない状態で量を増やしても、「行くだけ」が長くなるだけ。空回りでした。

「もう言っても無駄だ」と気づいた日

転機になったのは、私が「あ、もう言っても変わらない」と諦めた日でした。

諦める、といっても放棄じゃない。
「言い続けることが逆効果になっている」と気づいて、口を閉じることにした、ということです。

長男が中3の夏休み、ダラダラしていても何も言いませんでした。
「このままじゃ高専なんて無理」と思っても、黙っていた。

そうしたら、9月のオープンキャンパスのあとに、長男が自分から動き始めました。

「言われなかったから、自分で考えた」——あとから長男はそんなことを言っていました。

親が口をふさぐことで、子どもが自分の頭を使い始める。
すべての子に当てはまるわけではないと思います。でも、うちはそうでした。

それでも変わったきっかけ

長男が高専を目指すと決めてから、明らかに変わりました。

友達に高専の寮の写真を見せてもらって「ここに住みたい」と思った——それだけのことが、何年もの「言っても無駄」を動かしました。

勉強したいと思ったのも、塾を自分から減らしたのも、全部長男が決めました。
私は「高専専門の動画教材があるよ」と提示しただけ。あとは本人が動いた。

ADHDの子のやる気スイッチは、「押してあげられるもの」じゃない。
「押したくなる場所を見せてあげる」しかできない——それを長男が教えてくれました。

🤔「反抗期のうちはどうすればいいの？」

これに対する答えは、今でも自信を持って言えません。
ただ、うちでは「言い続けることをやめたこと」が一番効いた。それだけは確かです。

まとめ：反抗期は「終わる」。でも親も傷つく

長男の反抗期は、高専に進学して入寮したことで、嘘みたいに落ち着きました。
環境が変わって、「自分でやるしかない」状況になったことが大きかったと思っています。

✅ ADHDの反抗期は、衝動性・自己肯定感の低さ・見通しの苦手さが絡んでいる
✅ 怒り返す・詰める・将来を語るは逆効果になりやすい
✅ 「口を閉じる」ことが突破口になることがある
✅ やる気スイッチは押せない。「押したくなる場所を見せる」だけ

でも、これだけは言わせてください。

あの時期、親だって傷ついています。
「私の育て方が悪かったのかな」「もっとうまくできたのかな」——そう自分を責めていたお母さんに、反省しなくていいとは言えないけれど、あなただけじゃないよ、とは言いたい。

反抗期は終わります。うちは終わりました。
そのことだけ、今日は伝えたかったです。